Den vanligaste frågan jag får av grannar som just skaffat spabad är vilken temperatur de ska ställa in. Svaret är att det beror på vem som badar, hur länge och hur ofta. Men det finns några saker som gäller nästan alla, och de är bra att känna till innan man vänjer sig vid en siffra.
Vad tillverkarna anger
Många tillverkare anger högst 40 grader som badtemperatur, och termostaten på de flesta bad går inte högre än så. Det är en övre gräns, inte en rekommendation att ligga där. Kroppstemperaturen är ungefär 37 grader, och vatten som är varmare än kroppen gör att man blir varm snabbt. Följ alltid manualen för ditt bad.
Tre temperaturer och hur de känns
Vi har provat oss fram under många år, och så här upplever vi det hemma. Det är erfarenhet, inte regler.
- 37 grader känns ljummet varmt. Man kan sitta länge, prata och titta på stjärnorna. Det är vår vanliga temperatur på sommaren.
- 38 grader är det de flesta i vår familj tycker är skönast en vanlig höstkväll. Varmt nog för att det ska kännas när man sänker sig ned, men inte så att man måste upp efter en kvart.
- 39 till 40 grader är för korta bad när det är riktigt kallt ute. Man blir snabbt genomvarm och märker att det är dags att kliva upp.
Hur länge man ska sitta
Varmt vatten vidgar blodkärlen och höjer pulsen. Många blir yra om de reser sig fort efter ett långt, varmt bad. Jag har vant mig vid att lyssna på kroppen: blir jag för varm sätter jag mig på kanten en stund, eller går upp.
- Ju varmare vatten, desto kortare bad.
- Drick vatten, särskilt om ni sitter länge.
- Undvik alkohol i badet. Den gör det svårare att märka när man blivit för varm.
- Res dig långsamt och håll i dig när du kliver ur.
Gravida, den som har hjärt- och kärlsjukdom och den som tar mediciner som påverkar blodtryck eller puls bör rådfråga vården om varma bad. Det gäller även bastu och andra värmebad.
Barn i spabadet
Barn blir varma fortare än vuxna, eftersom kroppen är mindre. När barnbarnen badar sänker vi temperaturen några grader och håller baden korta. En vuxen sitter alltid med, och ingen får doppa huvudet. Mer om lock, lås och tillsyn finns i texten om säkerhet kring spabadet.
Temperaturen och elen
Ju varmare vattnet hålls, desto större blir skillnaden mot luften utanför och desto mer värme läcker ut. Att värma 1 000 liter vatten en grad kräver ungefär 1,16 kWh. Varje grad du håller badet varmare ska alltså hållas uppe dygnet runt.
Det betyder inte att man ska stänga av värmen mellan baden. Att värma upp ett kallt bad tar lång tid, ofta mer än ett dygn, och vintertid finns risk för frost. Det vi gör är att sänka några grader när vi vet att vi inte ska bada på en vecka, och höja igen dagen innan. Vissa bad har ett ekonomiläge som gör ungefär samma sak.
- Håll en jämn temperatur när ni badar ofta.
- Sänk några grader inför en längre paus, men stäng inte av.
- Höj i god tid. En värmare på 3 kW höjer 1 500 liter knappt två grader i timmen även i teorin, och mindre när det är kallt ute.
Hur ditt bad faktiskt beter sig ser du bäst om du mäter, vilket jag beskriver i artikeln om spabadets elförbrukning. Vill du se helheten med lock, temperatur och vinter, finns den i guiden om vinterdrift och energi.